2016年04月07日

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昨年に左ひざを痛めてから約7か月ほどスポーツジムを休んで

いました。

それを2週間前から再開!!

ラーメン、ご飯、うどん、パスタの生活を一切止めました。

朝はバナナ1本、昼はカロリーを800キロ以下に抑えるように選んで

バランスよく食べて、夜は山盛りのサラダとプロテインだけに変更し

ました^^

4キロ落ちて体がだいぶ楽になりました^^

ポッコリ出ていたお腹もだいぶ凹んできましたし、友達から「顔がむくんで

いるよ!」と言われていたのが、スッキリしてきた!!と言われるように!

昨日も得意先の社長から、あれ??ちょっと痩せた?と言われました!

ジムでは主に筋トレです。

時間を40分と決めて、週に2回同じメニューをこなすようにしていますが

筋肉痛も取れて大胸筋が張りが出てきました!!

来週から週3にして1回は有酸素運動の日にしようと思ってます^^

かみさんはライザップ行けば?と言ってくれるんですが、30万も出せません^^;;;

30万もあったら、あの竿とこの電動リールと・・・・なんて考えちゃいます^^


自分の体ですし、太ってもなんの得もないですからね!

どこまでやれるか?頑張ってみます〜〜


posted by 上乗りがみちゃん at 13:54 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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