2016年05月16日

KIMG3842 (2).jpg
今日は半年に1回の内分泌の検査でした。

要するに血糖値だとか、尿酸値、肝臓機能なんかの検査

というわけです。

昨年の5月のデータだと、LDL-choという数値が90(これで

も平均値なんですが)今回は62まで下がってました^^v

これ肝機能なんかの数値なんですが上がると動脈硬化なん

かを引き起こすので気を付けたい数値です。

他の数値も概ね順調なレベルでした。

担当医がなんかした??と聞くので「酒止めた、ジム復活

晩飯に炭水化物止めた」と告げると、素晴らしい!それが

数値に出ましたね!是非続けて!!とのこと。

もうすぐ55歳になります、元気なおっさんでいなくちゃいけない

し、今からやれることはやらないとね!



夜はジムで筋トレ!!最近は筋トレ後の晩飯は赤身の牛肉

を食べてます、ほとんど脂の無い赤身ですが、これが意外と

旨いんです!

そして安い!!

250g入って600円しないんです!!

写真は130gです、これと野菜でお腹は十分満腹^^

これからも頑張ろう!!


posted by 上乗りがみちゃん at 21:09 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。